想要讓自己也擁有豐滿的胸部，趕快來看看下面幾個簡單好記的豐胸按摩運動，每天只要簡單的30分鐘，很快就可以發現自己越來越動人。
1.日常按摩法:
劃圓:洗澡後先塗抹健胸保養品或乳液， 首先將食指、中指、無名指合併，以劃圓的方式，由中心向外按摩乳房外圍。
擠:接著用虎口托住胸部下、外側，順勢往內擠，並再雙手相碰時鬆開，做這個動作時，要有足夠的乳液，保持肌膚潤滑。
輕拍:最後身體稍稍前傾，手指合併，雙手輪流由下往上輕拍乳房，這幾個動作都能讓胸部保持彈性，尤其減肥成功後，更要常做，以免胸部下垂。
(貼心小叮嚀，一定要溫柔的輕拍，太用力把好不容易累積的本錢給拍掉了可就不好唷！)
2.加強按摩法:
防止胸部外擴:從腋下部位由外往內呈45度，塗抹乳液或按摩霜。
讓胸部更集中、緊實:從腋下由外往內順著胸部，往上推抹至前頸部位。
防止胸部下垂:從下往上順著乳房底部，擦拭按摩到頸部。
讓胸部變尖挺:以兩手的食指、中指、無名指，從下往上輕輕拍打胸部下緣，由左至右，共做3次。
3.自我按摩豐胸法:
緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺
1.把雙手放在腋下，沿著乳房週邊作圓形按摩。
2.雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。
3.把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。
4.每個動作重複8-10次。
刺激胸部組織，讓乳房長大
1.以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。
2.雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房週邊。
3.在雙乳間做8字形按摩。
4.每個動作重複二十次。
充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線
1.身體站直後，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。
2.持續五秒鐘之後，換伸展左手左腳，將身體儘量伸直。
3.左右輪流伸展約各五次。
4.每個動作重複8-10次。
防止胸部鬆垮
1.從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。
2.從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。
3.兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。
4.每個動作重複8-10次。
貼心小叮嚀:在做豐胸運動時，千萬不能用力拍打，因為胸部是由脂肪組成的，用力的拍打不僅達不到按摩、刺激的效果，還會把胸部的脂肪打散，而造成胸部變小喔！！
「只有懶女人，沒有醜女人」，持之以恆的進行豐胸按摩，搭配「天一通乳膠囊」，妳也可以擁有傲人的美胸。
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